Au programme de la saison 2023/2024 :
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Dans le cadre de la Semaine Bleue 2023 :
Du 2 au 8 octobre, qui est l’occasion nationalement de promouvoir une image positive du vieillissement et des personnes âgées, l’association ACTI – GYM s’associe à cette action en ouvrant les séances de gym seniors à tout public le mardi 3 octobre pour permettre de sortir de l’isolement relationnel tout en découvrant une activité physique douce.
Avoir la chance de bien vivre quel que soit son âge, nécessite en effet une attention identifiée habituellement en termes de « prévention de la perte d’autonomie ».
ACTI-GYM (Fédération Sports pour Tous) inscrit ainsi cette contribution dans la ligne d’une de ses orientations, à savoir mettre le « sport santé bien-être » comme l’un des vecteurs qui garantissent le maintien des capacités motrices et intellectuelles de la personne, donc son autonomie et ses liens sociaux.
Venez à la salle des fêtes de Pont de Metz, encouragez vos connaissances autour de vous à partager un moment de bien-être et de convivialité ! Tout savoir sur le programme en 1 clic
Le mardi 3 octobre à 18h30 – présentation de nouvelles disciplines et initiation: PARKOUR et HIP HOP.
c’est destiné aux jeunes à partir de 7 ans et adolescents. Voir détails
Lundi 3 juillet, ACTI-GYM a accueilli « La route de la forme », tournée nationale organisée par la Fédération française Sports pour Tous. Son objectif : promouvoir les bienfaits d’une activité physique régulière sur la forme et la santé et faire découvrir une activité adaptée à ses besoins et à ses envies.
Le Postural ball est reconnue comme une activité « sport santé bien-être » : il se pratique sur une musique douce en contact permanent avec un gros ballon. Il permet à la fois de renforcer tous les muscles et de relaxer le corps et le mental.
Au cours de l’après-midi, des adhérents et de nouvelles personnes ont participé aux différentes séances (gym douce, qi gong, step, postural ball, renforcement musculaire). Photos ci-après :
ANIMATION « Le tour de la forme » Sports pour tous
La gym douce, qui fait travailler les différentes zones musculaires sans jamais demander d’efforts violents, a réuni un groupe d’anciens et de nouveaux qui ont testé avec plaisir cette discipline. On se fait du bien, toujours en douceur !
PORTES OUVERTES SAMEDI 13 MAI en 1 clic : https://www.pontdemetz.fr/wp-content/uploads/2023/04/Affiche-Portes-ouvertes-2023-9CA.pdf
Tout savoir sur notre programme de début d’année : clic sur le lien ci-dessous :
https://whttps://www.pontdemetz.fr/wp-content/uploads/2023/02/actigymbulletin-PDMjanvier-2023a.pdf